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カイテキオリゴで快適生活・姿勢が変わると性格が変わる [カイテキオリゴで快適生活]

カイテキオリゴで快適な生活をおくる・第2話

★姿勢が変わると性格が変わる!?★


4月になって、新しい環境での生活を
スタートした方も多いのではないでしょうか(^-^*)


新しいスタートに対して、ワクワクする人。

不安や緊張で押しつぶされそうな人。


皆様自身、あるいは周りを見渡してみた時に、
いろんな人がいると思います。


同じ環境にいるのに、どうして捉え方が違ってくるのでしょうか(゜ヘ゜)?


性格の問題?

それもあるかもしれません。


ただ、

「自分はこういう性格だから」

「あの人はああいう性格だから」

と決めつけてしまう前に、
「あること」を見直してみてください!


その「あること」とは、【姿勢】です。


「背筋をピシッと伸ばしましょう」

そんなことは小学校のころから
言われてきたことでしょう。


「もう聞き飽きたよ…」

「自分はあまり人前に出ないから関係ないよ」


ちょっと待ってください。

実は、姿勢が変わると性格まで変わってくるんです!!


==============================
  言葉よりも姿勢が大切
==============================


ちょっとした実験をしてみましょう(´▽`*)/


まず、背中を丸めた状態で、

「よし、今日も頑張ろう!」

と言ってみてください。


次に、胸を張った状態で

「今日は駄目かもしれない…」

と言ってみてください。


言葉通りの気持ちになったでしょうか?

おそらく、言葉とは逆の気持ちになったはずです。


簡単な実験ですが、
姿勢が考え方に影響をするということを
おわかりいただけたと思います!

普段から背中を丸めた状態でいると、
ついついネガティブになってしまうことが
わかりますよね(>_
反対に、背筋を伸ばして、胸を張っている人は
多少つらいことがあっても前向きでいられるのです♪


ですので、何か嫌なことがあった時は、
無理にでも背筋を伸ばしてみてください!

「これで人生終わりじゃない!」

「まだまだ挽回のチャンスはある!」

そんな気持ちになれるはずです(*´∇`*)


=============================================
  【ポイント】これで良い姿勢が作れる!
=============================================


ここで、背中が丸まりがちにならないための
ポイントをご紹介しますね(´▽`*)/



■綺麗な姿勢とは


まずは、

「どんな姿勢が綺麗な姿勢なのか」

を知っておきましょう♪


立ち姿を横から見た時に、
次の5点がまっすぐになっているのが綺麗な姿勢です。

●耳の穴

●肩峰(けんぽう:鎖骨の先にある、肩のでっぱり)

●脚の付け根の関節部分

●横から見た時の、膝の真ん中

●外くるぶしから2センチ前方



現代人の姿勢が崩れやすい点として、

「首が前に出る」
携帯電話パソコンを操作する時に、
 どうしても首が前にでてしまいがちです)

「お尻が後ろに突き出る」
(前屈みになった時のバランスを保つため。
 また、腹筋が弱いとお尻が出てしまいます)

といったことが挙げられます(>_

一度、大きな鏡で自分の姿勢をチェックしてみてください♪



次に、立ち仕事が多い方と座り仕事が多い方向けに
姿勢を保つためのポイントをお教えしますね(*´∇`*)



■立ち仕事が多い方

立ったままでいるのは身体に負担がかかるため、
どうしても姿勢が悪くなりがちです。

そんな時に「背筋を伸ばそう」と思っても
なかなかうまくいかないものです(>_
ズバリ、背筋を伸ばすポイントは、

ヒップに力を入れること」

です!

先ほども説明しましたが、
お尻が突き出ることで姿勢が崩れやすくなります。

「背筋を伸ばそう」と思うと、
どうしても肩や背中に意識が向かいがちですが、
実は綺麗な姿勢の秘訣はヒップにあるのです♪



■座り仕事が多い方

座っている時の姿勢については、

「耳の穴と肩のでっぱりがまっすぐになること」

そして、

「腰が立っていること」

を意識してください!

「腰が立っている」状態とは、
尾てい骨から背骨がまっすぐに伸びている状態を
イメージしてください♪


自分の身体に合った椅子というのは
なかなかありません。

そのため、椅子に座っていると、
背もたれにもたれかかりすぎたり、
逆に前のめりになってしまうことで
姿勢は崩れていきます(>_
そんな時は、クッションやタオルを
お尻の後ろに、ちょっと挟み込むように
置いてみてください(*´∇`*)

「腰が立つ」という感覚がわかるはずです♪



新しいスタートを切る4月。

せっかくなら、前向きに楽しみたいですよね♪

綺麗な姿勢を心がけることで、
心も身体も快適に過ごしましょう(´▽`*)/

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

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カイテキオリゴで快適な毎日をおくりましょう [カイテキオリゴ体験談]

カイテキオリゴで快適な生活をおくる・第1話

★植物を見るだけで、病気の回復が早まる!?★


北海道でも寒かった冬が終り木の芽時がやってきました
木々が芽吹いてくるころを「木の芽時(このめどき)」と呼びます。

一説には春から初夏にかけてを指すともいいますが、
いずれにせよ、この時期はいつも以上に
体調に気をつけるべきなのです!

木の芽時という言葉だけを見れば
元気が溢れ出してきそうな気がしますが、
春は寒暖が不安定な季節。

冬の寒さに適応した状態から、
急に暑さ・寒さの繰り返しにさらされるので、
身体にとっては大きなストレスとなります…。

その結果、自律神経の乱れや
免疫力の低下につながるため、
春は体調を崩しやすい季節なのです(´へ`;)


しかし木の芽時は日本人が昔から経験してきた
自然の摂理です。

自然の摂理に従って対処をすれば、
この大変な季節も乗り越えられます。

ずばり!
“芽”には“芽”を!

木の芽時に元気になる植物の力を利用して、
免疫力を高めましょう(´▽`*)/

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『カイテキオリゴ』で便秘から抜け出せた体験談 [カイテキオリゴ体験談]

前回は「『カイテキオリゴ』を飲みはじめて今日で2ヶ月と1週間」を書きましたが

今日は、『カイテキオリゴ』で便秘から抜け出せた体験談です。

毎日、気持ちよく快適に過ごせるようになって嬉しい・・・。

今日は、3年以上もの間便秘で苦しんでいた私が便秘から抜け出した体験談です。

以前にも書きましたが、
私の便秘の原因は、うつ病の抗うつ薬によるものです。

うつ病の抗うつ薬を飲むと、ほとんどの方が便秘になります。
うつ病を抑える薬の副作用で、腸の働きが抑えられてしまうようです。
そのため、便秘薬を一緒に処方されるのですが、ほとんど効果が有りません。

そのため私の場合は、
下剤の「ラキソベロン」を一緒に処方していただいていました。

「ラキソベロン」は大腸内視鏡検査の時に、腸内を空にするときにも使われている
排便には効果てきめんの下剤です。

「ラキソベロン」で排泄すると、少しの間下痢になってしまいます。

要するに便秘と下痢の繰り返しですね・・・
体への負担になるので、使用を差し控えたくなるのです。

そんな生活を繰り返していたのですが
辛さから「ラキソベロン」の使用を止めたのです。

あんの状、便秘に逆戻りです。
排便の時にいきむので痔になったり・・・

ヨーグルト剤も最初の頃は、いくらか効果が有ったのですが
1年以上経つと、体が慣れてしまって効果は有りません。

夫の口癖ですが
腸内に良い菌を飼わないと便秘から抜け出せないよ!

夫はこの4~5年365日排便が途切れたことはありません。
毎朝、散歩から戻るまでに必ず2~3回の排便があるのです。
うらやましぃ~~~

私が『カイテキオリゴ』を始めたのは、2月22日からです。
それまで飲んでいた、
便秘のための薬、
ヨーグルト剤、
千年ケフィア
はすべて停止して、『カイテキオリゴ』を飲み始めました。

飲み始めて、すぐに便秘から開放されたわけではありません。

便秘から開放されたのは、『カイテキオリゴ』を飲み始めて13日後です。

その後、毎日気持ちよくお通じが来ています。

そう云う訳で、うつ病の治療中で便秘に苦しんでおられる方に
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