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“考えるポーズ”でアイディアがひらめく!? [快適のタネ]

カイテキな暮らしのための 快適のタネ・第32話

“考えるポーズ”でアイディアがひらめく!?
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皆様は何かを考える時、
どんなポーズをとりますか?
考えるポーズといえば、
ロダンの「考える人」が有名ですね。

実際に、あのようにアゴに手を当てて
考え事をする人も少なくはないはずです。

その他にも、腕組みをしたり、
頭の後ろで両手を組んだりと、
人それぞれ、様々なクセがあると思います。


実は、このような「考えるポーズ」には、
頭を働かせ、アイディアを出すための
メカニズムが隠されているんです!
知らず知らずのうちにやっている、
考えるポーズのひらめきパワーについて
ご説明しましょう♪



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     アゴに手を当てると脳が働く!?
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まずは、「考える人」のような、
アゴに手を当てるポーズについて説明しますね。

アゴに手を当てるのは、
首の筋肉が疲れている証拠です。

以前の快適のタネでもご紹介したように、 ボウリングの玉と同じくらいの重さがある 頭を支えている首の筋肉は、 実はとても疲れやすいのです。 首の筋肉が疲れて固まってくると、 どんどん血流が悪くなってきます。 首は頭と体をつなげている箇所なので、 その血流が悪くなると、脳が酸欠状態となり、 頭が働かなくなってきます。 それを解消するために、 アゴに手を当てることで頭の重さを受け止め、 首の筋肉を休めているのです。 普段、何気なくアゴに手を当てている方は、 手を当てたままアゴの位置や向きを微調整して、 首が最も楽になるようにしてみてください。 休まった首の筋肉に血が通い、 じわーっと温まってくることがわかるはずです。 そうすると、脳に酸素が行き届き、 頭が冴えてきます。 =====================================     腕組みをするとリラックスできる!? ===================================== 次に、腕組みをするポーズについてです。 人は考え事をしていると、 自ずと前かがみになって呼吸が浅くなり、 胸の筋肉や骨が緊張してきます。 過度な緊張状態や呼吸が浅い状態が続くと、 やはり頭が働かなくなってきます。 腕組みをすることで、この胸の緊張がほぐれ、 リラックスをすることができるのです。 そして、腕組みをする時には、 「ふーっ」と大きく息を吐く人が多いはずです。 一度大きく息を吐くことによって、 その後に大きく息を吸い込むことができるので、 呼吸が浅い状態も解消されます。 ==========================================  頭の後ろで手を組むとアイディアが湧き出る!? ========================================== 最後に、頭の後ろで両手を組むポーズについて説明しましょう。 実はこのポーズ、 アゴに手を当てることと腕を組むことの 「いいとこ取り」となっています。 まず、両手に頭の重みを預けることで、 首の筋肉が休まり、血流が良くなります。 そして、両肘を大きく開くことで、 胸の緊張がほぐれるのです。 また、頭の後ろで手を組む時には 自然と顔が上に向くと思います。 この時、視線も上に向けるようにしましょう。 人間の脳は姿勢に大きく影響されるので、 上向きでいるとポジティブになり、 下向きでいるとネガティブになってしまうのです。 考え事をしていると、つい下を向いて 「うーん」と唸ってしまいがちですが、 上を向いてみることで、考えの「視点」も 変わってくるはずですよ。 何気なくポーズをとっているよりも、 「よし、この考えるポーズをとっているから、   頭がどんどん働いてくるはずだ!」 と、メカニズムをわかっている方が 実際にアイディアもひらめきやすくなります。 自分に合った「考えるポーズ」で 頭をしっかりと働かせて、 快適な日々をお過ごしださい(´▽`*)/ それでは今回はここまで。 ⇒ 3時間以上のうつむきに要注意~健気な首をいたわろう~ ⇒ 快適のタネ・第3話 ⇒ 紅珠漢100円モニター TOPへ
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